פיתוח מיומנויות קוגניטיביות CBT
“לנהל תקשורת ביעילות":
כלים קוגניטיביים-התנהגותיים
בזום - קורס מיומנויות מותאמות לחיים
קורס משנה נקודת מבט
תעודת השתתפות בקורס מיומנויות CBT
תיאור הקורס: למי, למה, כמה ומתי✔
רוצים לדעת מה בקורס?
קודם כל- מה לומדים? CBT
מיהו קהל היעד לקורס- התפתחות אישית ומקצועית
מתי - הקורס בוקר ו ערב יתחיל בתאריך 03.03.2026
מה כלול במסגרת המחיר - מצגות, פגישה אישית, הקלטות המפגשים, תעודת השתתפות, טפסים לעבודה, אפשרות להשתתף פעמייםל
כלים המשפרים את התהליכים האישיים והמקצועיים של כל פרט בשיטת ה-CBT
תנאי קבלה - מגשרים אחרי פרקטיקום/ משפחה/זוגיות / מגזר פרטי/עיסקי/ציבורי
לינק לתשלום
https://meshulam.co.il/s/1c51ac17-e035-0736-085d-25f3eeef1fa1
בוקר יום ג מהשעה 10:00-12:00
ערב יום ג מהשעה 17:00-19:00
כל המפגשים מוקלטים ונגישים 12 חודש
6 מפגשים בערב
6 מפגשים בקורס בוקר
לפרטים 0505311971
גישה לקבוצת ווטסאפ
שיעור 1 -
מפגש 1: מבוא ל-CBT הבנה מעמיקה של דפוסי חשיבה והתנהגות
- מפגש זה יציג בפני המשתתפים CBT, כולל עקרונות היסוד שלו וכיצד הוא יכול להועיל למגשרים.
- המפגש יסקור גם כמה מהאתגרים הנפוצים העומדים בפני מגשרים, וכיצד ניתן להשתמש ב- CBT כדי להתמודד עם אתגרים אלה.CBT עוסק בזיהוי של דפוסי חשיבה לא יעילים (כמו הכללה, חשיבה דיכוטומית, קריאת מחשבות) והשפעתם על התנהגות ורגש.
🔹 בגישור: לעיתים צדדים “תקועים” בתפיסות שליליות כמו: “הוא תמיד עושה לי דווקא”, “אין טעם לנסות לדבר איתה” — מגשר שמבין CBT יכול לעזור לשים לב לדפוסים אלה ולהציע אלטרנטיבות
שיעור 2 -
מפגש 2: זיהוי ואתגר מחשבות שליליות הבנה מעמיקה של דפוסי חשיבה והתנהגות - ולידציה
- מפגש זה יתמקד בסיוע למשתתפים לזהות את מחשבותיהם השליליות בטכניקות של CBT.
- המפגש גם ילמד את המשתתפים כיצד לאתגר את המחשבות השליליות הללו ולהחליף אותן במחשבות מועילות יותר.
- CBT מעניק כלים לוויסות רגשי ולזיהוי טריגרים רגשיים.
🔹 בגישור: כשצד אחד מגיב בכעס או נסגר רגשית, מגשר עם הכשרה ב-CBT יוכל לזהות את מקור הרגש ולעזור לנטרל את התגובה כדי להחזיר את השיח למקום עניינ - תרגול...תרגול...
שיעור 3 -
מפגש 3: פיתוח מיומנויות התמודדות עידוד לקיחת אחריות ושינוי עמדות ומצוקה
- מפגש זה יתמקד בסיוע למשתתפים לפתח מיומנויות התמודדות בשיטות של מיומנויות CBT.
- מיומנויות התמודדות הן אסטרטגיות שיכולות לעזור לאנשים לנהל מתח ורגשות קשים.
- המפגש יכסה מגוון מיומנויות התמודדות, כולל טכניקות הרפיה, מיומנויות פתרון בעיות ואימון אסרטיביות.
ב-CBT יש דגש על בחירה אישית והתמודדות פרואקטיבית.
🔹 בגישור: מגשר יכול לסייע לצדדים להבין היכן יש להם שליטה (ולא רק להאשים את האחר), ולעודד שינוי מחשבתי שיוביל להתקדמות בגישור.- תרגול...תרגול
שיעור 4 -
מפגש 4: ו-CBT לים פרקטיים להתמודדות עם התנגדויות
כיצד לעבוד עם א.נשים הנדרשים לעשות שינוי ולייצר מצב של נוכחות מלאה. הלימוד באמצעות תיאוריה ופרקטיקה מעולם ה CBT ניהול מודע- כיצד לסייע לנועצים.ות ליצור עבור עצמם ניהול מודע ואיכותי. ניהול שנשען על כוחות פנימיים ואנרגיות מהחוץ. הלימוד באמצעות הבאת מודלים ושאלונים
- CBT מציע שיטות להתמודדות עם התנגדויות פנימיות ומחסומים פסיכולוגיים, כמו חשש משינוי או קיבעון מחשבתי.
🔹 בגישור: כלים אלו עוזרים לזהות מתי ההתנגדות נובעת מפחד, חוסר ביטחון או צורך רגשי לא מסופק — ולא רק משיקולים רציונליים. - תרגול...תרגול
שיעור 5 -
מפגש 5: טכניקות שימוש קשיבות בשאלות מובילות לשינוי תודעתי
חוסן אישי - המונח חוסן resilience מתאר את תחושת הכוח הפנימי שאנו חשים מול אירועי משבר בחיינו, לאחר שהתמודדנו איתם בצורה טובה להערכתנו. כיצד לשכלל את החוסן האישי ולסייע לעבוד על החוסן. תוך מחשבה שחוסן של אדם יאפשר גם חוסן לסביבתו.
- CBT משתמש בשאלות כמו: “מה ההוכחה לכך?”, “האם יש הסבר אחר?”, “איך היית מסתכל על זה בעוד חודש?”
🔹 בגישור: שאלות כאלה עוזרות לצדדים לראות את הסיטואציה מזווית אחרת — דרך יעילה לפרוץ קיבעון ולהגיע להבנות. - תרגול...תרגול
שיעור 6 -
מפגש 6: שיפור מיומנויות תקשורת
- מפגש זה יתמקד בסיוע למשתתפים לשפר את כישורי התקשורת שלהם בטכניקות CBT.
- מיומנויות תקשורת חיוניות לכולם, מכיוון שהם צריכים להיות מסוגלים לתקשר ביעילות עם הסובבים אותם.
- המפגש יכסה מגוון מיומנויות תקשורת, כולל הקשבה פעילה, מתן וקבלת משוב, ופתרון קונפליקטים.
CBT תורם להבנה של הקשר בין מחשבה, רגש ותגובה בין-אישית.
🔹 בגישור: מגשרים יכולים ללמד צדדים לתקשר בצורה פחות מאשימה ויותר אסרטיבית, בעזרת עקרונות מתוך CBT.- תרגול....תרגול
סט
ד"ר יעל סנה
מלאת תשוקה לראות אתכם בקורס
ד"ר יעל סנה בעלת תואר דוקטור והסמכה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי,
יעל מספרת: " מה שמשך אותי להיות מומחית בתחום, היא ההבנה שהמחשבות שלנו מנהלות אותנו, את כולנו, ההבנה שהן גורמות לנו פעמים רבות לפעולות שגויות ולא רצויות ומוציאות מתוכנו את הילד הפנימי" מאז שאני זוכרת את עצמי, אנשים הם כל עולמי, לא מפחדת מכשלונות ולעיתים מזמינה אותם. הבונוס בקורס הזה הוא היתרון היחסי שיש למובילה, הן מנסיון העבודה הן מתחומי ההתמקצעות והן ובעיקר בשל היותה מגשרת 25 שנה.
לסיום ארצה לספר לכם לאן הגיע מנהל בזכות התהליך, הייתה לו אמונה, "אני לא רואה בעיניים, מה שעומד לנגד עיני זה רק ואך ורק החברה, אנשים באים לעבוד,- שיעבדו, בריאים חולים שיביאו תוצאות" הוא באמת לא ראה בעיניים, פתאום התחיל להתעניין, הסתכל להם בעיניים, שאל שאלות, לא בהכרח קשורות לעיסוק, אהב את מה שראה, התוצאות הגיעו מאליהם, רק משינוי הגישה.
לאן הגיע זוגיות של שניים באמצעות הגישור, "אנחנו הגענו לגישור על מנת להיפרד ולפרק את החבילה, הגישור עבר בהצלחה ואחרי מפגשים משותפים ונפרדים, החלטנו להתגרש. נשארנו כל אחד מאיתנו בקשר עם יעל, מידי פעם שוחחנו , נשארנו גרושים שלוש שנים,אישאיש לדרכו , לילה בהיר אחד, התקשתי ליעל ואמרתילה שאני רוצה להזמין את גרושתי לקפה. אוקיי אמרה, יש מטרה? כן, אני מעוניין לבחון מולה לחזור, בסוף אחרי שלושה חודשים התחתנו שוב בגינה של יעל".
תכלס... עם מה תצאו מהקורס
נספר לכם מהמשתתפים הפוטנציאלים על התוצאה הסופית- מהם הכישורים החדשים שיהיו לכם בסיום הקורס ומה צפוי לכם בהמשך הדרך
1
תוצאה סופית 1 -קבלת כלים פרקטיים יישומיים לתהליכי עבודה .
2
תוצאה סופית 2 - ניהול מודע- כיצד לסייע לסובבים ליצור ניהול מודע ואיכותי. ניהול שנשען על
כוחות פנימיים ואנרגיות מהחוץ.
3
תוצאה סופית 3 - המשתתפים יקבלו כלים פרקטים לשפר את הקשיבות consciousness האישית שלהם וכך לההפך
יותר אפקטיביים וחסונים.
4
תוצאה סופית 4 - פרקטיקה וחוסן אישי לכל משתתף דרך למידה ויישום הכלים
בוגרי הקורס מספרים
הקורס היה חוויה מעשירה ומלמדת. הוא סיפק לי הבנה מעמיקה של עקרונות ה-CBT וכיצד ניתן ליישם אותם בחיי היום יום ובתהליכי גישור אותם אני מבצע.יעל בקיאה מאוד ובעלי ידע רב. הצליחה להעביר את החומר המורכב בצורה ברורה ומובנת, תוך שימוש בדוגמאות רבות שהמחישו את הנושאים.
א.
הקורס הינו קורס מעשיר אשר חושף למיומנויות שלא הכרתי קודם ומאפשרות להרחיב את ארגז הכלים שלנו כמגשרים.
יעל מרצה סובלנית וקשובה, בעלת ידע רב וניסיון.
ממליצה בחום
ס.
הקורס היה מקצועי, מעשיר ותואם את הציפיות , הכרתי נושא מרתק וחדש שתרם לי באופן אישי ומקצועי.
צעדים ראשונים בהתיידדות עם ה CBT, הרחבת מעגל הכלים ,פיתוח המודעות בין ההתנהגות לרגש ולמחשבות, כלים להבנת התחושות והרגשות ככוח מניע, החשיבות של החוסן וההקשבה קודם לעצמנו.
כמה זה עולה?
מחיר מיוחד
199 * 10 תשלומים
1999
במקום
2790
הרווחתם בגדול
המבצע לזמן מוגבל ללא החזר כספי עד 20.02
ניתן לפרוס לתשלומים
אני מחוייבת לקורס מלא תוכן ועניין
לינק לתשלום
https://meshulam.co.il/s/1c51ac17-e035-0736-085d-25f3eeef1fa1
ווטסאפ ליצירת קשר למתעניינים 052-3136231
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר